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    楊松超
    匯師認證講師
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    國學智慧應用專家

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    楊松超講師文章

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    愛上你的情緒

    發布日期:2015-10-09 14:59:10 瀏覽次數:477

      你的情緒就是你自己,不管喜歡與否,它們都將賦予你多彩和完整的人生?!爱斂粗粋€人的時候,你有沒有想過他的腦海中正在發生什么?”

      由皮克斯制作的動畫電影《頭腦特工隊》,帶你一瞥發生在人類大腦中的場景。電影圍繞著跟隨父母從明尼蘇達搬到舊金山的一個快樂的11歲小女孩萊利展開,然而故事并沒有從萊利的視角進行講述,而是轉向了她腦中的情緒指揮官—樂樂的視角。

      看這五種情緒在萊利的腦海中如何分工合作很有意思,但更重要的是從動畫片中你也會對自己的情緒有更多的了解。

      1、你的所有情緒都有用處

      不論看起來是微不足道還是負能量滿滿,你的每一種情緒都不可或缺,他們保證了你的健康和平安。

      2、情緒不分好壞

      許多人會把一些情緒比如憂傷看成是不好或是軟弱的象征。當悲傷來襲,成年人努力營造快樂的假象,孩子們則因為哭鬧而被家長訓斥。

      3、壓抑情緒不利于健康

      不去感受你的情緒會讓你變得麻木而沮喪,而且如果你不跟那些關心你的人表達、交流自己的感受,他們又怎么知道你的真實想法,怎么知道你何時需要支持呢?

      4、情緒來去匆匆

      感受你的情緒,然后放手讓它走,一切都如此自然,以至于我們沒有意識到情緒可以被輕松的釋放。

      5、傾聽不斷出現的情緒

      情緒是你身心健康的指示器,如果某種情緒總是不斷的出現,那一定說明了什么。

      6、一段記憶擁有不止一種情緒

      這一切都取決于在你大腦中當時是誰在做主。

      7、你的情緒影響著你的行動和決策

      情緒對你的行動和決策有著巨大的影響,從選擇食物的喜好到面對困難的態度,它們都扮演著重要的角色,為你出謀劃策、指點方向。

      8、你的情緒沒有最終發言權

      盡管情緒會極大的影響你的言行,它們并不是最后拍板的人。說到底,控制權和自由屬于你,是你在為自己做決定。你的情緒不能控制你,除非你自己要讓它們掌權。

      9、你會對他人的情緒做出反應

      當一個人憤怒的時候,其他人也很容易生氣。

      10、擁抱你的每一種情緒

      你的情緒就是你自己,不管喜歡與否,它們都將賦予你多彩和完整的人生。


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