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    李近平
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    李近平講師文章

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    20招助你養成好習慣(下)

    發布日期:2015-10-10 10:52:10 瀏覽次數:623

      11.使用“但是”。一位杰出的習慣專家曾經告訴我一個非常有效的習慣培養方法:每當你開始陷入低沉時,便使用“但是”來改變你的想法。比方說:“我對這個一竅不通,但是,我嘗試一下說不定可以做好它?!?/p>

      12.了解其壞處。想像你一直保持這些壞習慣將帶來的壞影響。并且不斷地加強你對它的壞處的了解,值得你意識到要求改變它。

      13.模范作用。與那些有著好習慣的人相處。參加學習小組,接受那些已經成功培養好習慣的朋友的指導。模范的影響會提供很多正確的方法及正面的推動力。

      14.保持一致。盡量把培養習慣中所有的因素都考慮周全,使習慣培養的過程保持一致。比如培養堅持鍛煉的習慣,便不能一個月內只鍛煉幾次,而要天天堅持。并且堅持保持在同樣的時間,和同樣的運動量。

      15.保持簡單。建立習慣的要求只需要幾條就可以了,保持簡單,千萬不要讓你的要求太長。保持你的改變簡單,從而更容易堅持。

      16.提醒自己。不斷地提醒自己,防止自己忘記。在這幾年的習慣培養中,我發自己最大的缺點便是健忘。因此常常忘記去堅持培養習慣,從而導致幾天都沒有去培養。所以保持一份習慣培養清單,或者使用其他可以提醒你的方法。

      17.激勵自己。當你變得消極時,不要忘記為自己加油鼓氣,激勵自己。

      18.沖刺目標。培養好習慣來沖刺你的人生目標。

      19.不要堅持完美主意。集中于那些重要的好習慣,改變這樣重要的習慣。一些小的壞習慣并不是那么重要,你可以慢慢再改,不要堅持完美主義,想一次就全部改變。

      20.現在就開始。還需要等待什么?馬上就開始你的好習慣培養,融入你的新的更好的生活方式吧。


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