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    溫偉能
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    熬夜工作是可恥的

    發布日期:2016-06-06 17:35:06 瀏覽次數:1019

    最近,我聽到一些讓人備感不解的言論。許多企業家都會吹噓自己很少睡覺,每天工作16個小時,不惜一切代價拼命賺錢。他們覺得,每天有大量做不完的工作等著自己,休息是可恥的事情。

    我認為,傳達這種休息可恥的觀念對所有企業來說都是極其危險的。讓自己長期處于疲勞狀態是極其愚蠢的做法。專家指出,相對于正常作息,連續數天睡眠不足,IQ測試評分會顯著下降。用不了多長時間,你就會深有體會。長期每天工作16個小時會讓人感到精疲力竭,甚至會感覺不到自己的工作效率已經深受其害。

    而且睡眠不足造成的影響遠不止損害健康與創造力,還會影響到你周圍的人。當你缺乏睡眠時,也會失去耐心。你會變得粗魯,對他人缺少理解,而且總是會注意力不集中。被剝奪睡眠的經理是非常糟糕的經理,你尤其會樹立一種令人恐 怖的“榜樣”。既然你將會迫使每個人都處于一種反應遲鈍的狀態,那為什么還要花時間與金錢去雇傭優秀員工呢?

    我聽到許多人對延長工作時間的看法是:你一旦開始了,就會傾己所有。我能夠理解這種感覺,也的確是有幾分道理的。但我一再看到的是:人們不會剎車。我們會形成一種習慣。當你開始做某些事情時,很可能會停不下來。如果你一開始就延長工作時間,就會極易說服自己這是唯一可行的方式。我看到許多企業家最終都陷入了這種模式。

    所以,當你培養自己獲得充足睡眠習慣,了解這一模式至關重要。從一開始就培養自己良好的作息時間,保持敏捷的思維能力,并成為容易相處的好同事、好領導。充足的睡眠有助于創造力的發揮,也會使你解決問題的能力得以提高。難道這不正是你的工作所需嗎?

    大腦在夜間也會不停運轉,它會繼續加工解決白天尚未解決的問題。相比于頂著大眼袋上班,難道你不喜歡一起床就會有好點子出現在腦海中的感覺嗎?當然,有些緊急情況需要加班加點,而且有時候由于趕最后期限不得不付出額外的努力。確實是會出現這種情況。但這只是一種暫時現象,而非常態。

    長期來看,睡眠的重要程度并不亞于工作。如果你不知道睡眠到底有多重要,那么試想一下:相對于不進食,不睡覺你會死得更快!

    總之,必須在凌晨解決的問題很少,幾乎所有的事情都可以等到早上處理。

    本文由溫偉能講師助理整理發布。

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