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    彭永紅
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    職場心理:敵對情緒讓同事漸行漸遠

    發布日期:2014-09-13 07:51:09 瀏覽次數:1037

    人類之所以能夠統領全球是因為人為了做成一件事情就會凝聚在一起,團隊合作讓力量更強大,收益更大,那么個體獲得的就更多。同樣的道理,職場的工作者也需要這種合作精神,融入集體。如果個人對這個團隊里的同事采用一種敵對抵觸的情緒,不僅影響整體工作,而且損失最大的人其實就自己。

    情景重現:

    古力,目前在一家金融公司做顧問,而這個職位是他通過自己努力地打拼才換來的,為此他曾經也為自己的成功驕傲過。每當回憶那段心酸的往事,他總是說當時每天身上每一個神經都是繃緊的。不過,最近古力發現自己沒有以前那么有激情了,工作熱情不知道什么時候開始下降,而自己卻變得像女人一樣開始關注公司里其他同事的動向。不僅這樣,每次公司月季考察時候,他看到其他同事的業績比自己好,心里就會不自覺地產生嫉妒心理,從而對同事產生一種強烈的敵對抵觸情緒。他不在和同事開玩笑而本著臉做自己的事情,在工作以一種消極的態度,對待團隊間的合作。有一種處處警惕小心的情緒,自己也感覺別人對他也是那種冷冷淡淡的感覺?,F在每天都帶著一種壓抑心情來投入工作,開始討厭自己的工作,也不知道問題出現在哪里?現在十分苦惱……

    心理分析:

    大家回想一下從小到大,不論是在家里、在學校、在職場我們每個人似乎都做過一件相同的事情。那就是與別人進行比較,我不會與自己實力相差很遠的人比較,往往與自己旗鼓相當的人比較,通過這樣的比較來認識自己。但是不要忘記,有比較就有差距,有差距就會產生失落,失落的情緒就會心生嫉妒,而嫉妒很容易讓人做出不理智的判斷和行為。如果我們總體上是接納自我的,我們就會有具有較為積極的生活態度和自己我價值觀,反之,就會讓嫉妒的心理帶入一種敵對他人,抱怨自己的情景中。那么自己很難再像以前那樣融入一個集體當中。

    古力的情況就是這樣的,他在群體當中保持的不是一種寬容、接納、合作的心態而是一種敵對、警惕。古力一方面渴望自己能夠將工作做得更好,遙遙領先于其他同事;另一方面卻對其他同事的進步和優異的業績產生嫉妒。古力太在意自己的職位,因為這是他花了很大氣力才能做到的,他害怕被人代替或超越。

    職場上本來就是要不斷學習和進步的,公司要的永遠都是那些能為公司工作的優秀的人才,這種競爭機制是實實在在的,而這樣的環境,讓古力經常體驗到挫折感,形成了一種習得性無助。同時讓他害怕自己被淘汰或被超越,自己整體活在一種擔心受怕的情緒里,為了讓自己看上去更威嚴一點,保護自己不受傷害,古力便采用一種消極的態度對待自己的工作和同事,就是用敵對抵觸的情緒來對待。

    但是,想古力這樣的人都是對自我認識不夠,不能完整接納自我的人。沒有看清自己還其它優點,不僅僅在工作上,比在家庭上、子女教育上、朋友上等。

    與別人相比較,必定會影響到自我價值。人們常常過于注意自己的缺點而忽略自己的長處??傊?,古力有這樣的情況,一是個人對自己的認識不夠,不能善于接納自我;二是不能很好的接納他人,人際關系處理不當;三是沒有一個好的心態,太注重外在的東西,擔心失去。

    對策:

    針對這種情況,首先第一點就是要正視自己,冷靜下來好好認識自己,分析自己這些年做了什么,自己有什么優點和長處,有哪些不足或者是被人討厭的地方,最后來接納一個不完美的自我。然后,重新評估自己的工作。這份工作我付出了多少,我對這份工作的熱情還有多少,我未來要做什么?工作業績不好問題出在哪?是否產生了職業倦怠現象?如何調整自己,重新投入工作中。最后,反思自己的人際關系。同事之間是需要友誼的,同事對自己幫助很大,可以一起成長的。所以多跟同事聊聊生活,培養感情。審查自己是不是違反了人際交往的“黃金法則”(要想別人按照你想要的方式對待你,你就要按照這個方式對待別人)。

    此外,可以經常去室外進行有氧運動,呼吸新鮮空氣,看看大自然,釋放自己壓抑的情緒,舒緩自己的內心。

    文章由彭永紅講師助理整理發布。

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