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    李根穩
    匯師認證講師
    暫無評價

    中層管理培訓專家

    本站已經通過實名認證,所有內容均由李根穩本人或助理發表

    李根穩培訓課程

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    《NLP情緒和壓力管理》

    《NLP情緒和壓力管理》
    課程時長: 1 天
    適合學員:高層領導 中層領導 基層員工
    適合行業:銀行業 通信電子 房地產
    關注度: 4067

    培訓對象

    企事業單位各級領導、員工及渴望心靈富足、收獲真正智慧的優秀人士

    課程收獲

    1、通過參與和更新,發現新的自我并肯定自我,學會正確的認識情緒,進行心理修煉,科學轉化壓力為動力,呈現優秀團隊具備的忠誠、堅韌、無畏、變通、合作、進取的優良品質,并在團隊中進行價值傳遞,產生積極、良性效應!
    2、西方心理學與中國傳統國學有機結合,讓學員學會掌握管理情緒,平衡壓力的方法和自我激勵的方式,提升良性思維能力,讓更多人找到內心的平衡與和諧,做到“用心工作、快樂生活”,并為企業發展和團隊建設注入新鮮血液和智慧!

    培訓方式

       西方心理學與中國傳統文化完美結合,內容實戰性強,授課方式新穎、幽默風趣、互動性,能從內到外進行改革和塑造,升華心靈、改善心智、完善行為,能讓大家在學中練,在練中學,寓教于樂,立刻產生提升和改變。

    課程大綱

    第一部分 心靈診斷

    一、 自我角色認知

    1、 21世紀人的心理狀況

    2、 討論+視頻:

    ? 幸福是什么?

    ? 快樂是什么?

    3、 人生的第一大事:我是誰?

    游戲+感知:??!我愛你!

    4、 人性的弱點

    欲望與現實 物質與精神 心態與能力

    5、 如何找準自己的位置和角色——天才的狀態

    視頻+討論:是什么在障礙著我們日常工作的天才狀態?

    二、 身-心-靈的辯證關系

    1、 身體健康的標準?

    2、 人生何“囚”?:經歷、體驗、升華

      案例:心靈的殺毒軟件和優化器

    3、 化解潛意識的盲點:

    案例+感知:同樣的工作不同的心情—一念之間,天堂與地獄

    4、 和諧與平衡之道(太極運用智慧)

    5、 鏡子法則測試:心理狀態、行為習慣、生活方式

    三、 生命的意義

    1、 分享:21世紀的文盲?

    2、 生命的本質在于奮斗:失敗的意義  

    討論:曾經的失敗對于今天工作的成功有哪些意義?

    3、 互動游戲:假如今天是我生命中的最后一天

    4、 感知:生命周期

    5、 工具:放下才能承擔

    第二部分 心靈密碼

    一、 發掘缺點、培養優點:

    1、討論:領導是一面旗幟,更是一面鏡子。

    2、分享:“三力一度”,多一度熱愛

    二、 自我評價:互動感知——我的五樣

    三、 人生追求的兩件事

    四、 管理自我潛力

    分享+討論:1、企業員工的“四品”

              2、員工工作的“四態”

              3、人生成長的“四境”

    五、 確立價值取向:信念體系

    1、討論:人生為何會處于矛盾之中?

    2、工具:如何化解矛盾:同事之間/上下級關系/婚姻關系等

    六、 分享+感知:鋼鐵是怎么煉成的?

    第三部分  情緒與壓力

    一、 認識情緒:條件發射——你就是它的主人

    1、 游戲:情緒表演秀

    2、 情緒與文字

    3、 人類九大基本情緒:?

    4、 21世界的人類為什么越來越郁悶?——情緒是思想的能量

    二、 負性思維與良性思維

    1、 性格測試:降龍十八掌 (主動=快樂 被動=痛苦)

    2、 故事:小小狗與小小貓

    3、 分享+感知:太好了與太糟了

    4、 案例:快樂真的很難嗎?

    三、 人格分離:見證痛苦——認真工作是真正的聰明!

    1、心理測試:換位思考模式建立

    2、圖畫:思維的改變——學會思考問題

    3、NLP命運連鎖方程式

    四、 壓力與壓力源

    1、 分析壓力來源

    2、 個人壓力管理

    3、 團隊壓力管理

    4、 增強內心力量

    5、 建立積極心錨

    五、 有效管理情緒的方法:

    1、 分享:行為具有反作用力

    2、 方法:壓力鍋式管理法

    3、 案例:好好好,太好了,耶!

    4、 職場情緒管理的五個原則

    5、 NLP教練技術應用智慧

    六、 視頻討論:為什么生氣會有毒?

    第四部分  心靈導航

    一、 心靈成長六度:靈是身、心的統治力量

    游戲:心靈傳遞

    分享:身體健康無病苦,心靈健康無煩惱,靈性健康出智慧

    二、 壓力轉化為動力的方法:3個問題

    分享:人生的“三期四切”

    三、 尋找心靈密碼:人生的選擇智慧

    四、 人格結構:本我(原始)、自我(現實)、超我(道德)

    討論:人生之路是靠什么在不斷的完善自我

    游戲+感知:《丟失的人生》

    五、 開啟智慧之門:思考模式的建立

    1、 共享:馬斯洛需求層次理論

    2、現代人尋找幸福、快樂的方法

    六、 觸動心靈的故事

    故事分享+感知:世上感動人的莫過于用心體會的真情!

    第五部分  感恩課堂

    一、 愛的宣言:愛要大聲說(唱)出來

    以小組為單位:1、感恩父母 感謝公司 感恩領導 感謝朋友

    2、學員分享:一句話的感恩宣言

    二、 愛的力量:《孝經》——人生中最不能敷衍的是父母的愛和自己的靈魂

    2、 調查:家人的心靈密碼

    3、 孝的4個現代化:父母、領導、朋友、同事

    三、 愛的布施:感恩——人生旅途免費的加油站

    分享:人生的五種身份

    四、 創造和諧:現代的心理學理論告訴我們——人的改變就在一瞬間

    游戲:我的企業我的團

    五、 人生的四種境界

    六、 學員寄語:畫畫我們自己的未來

    第六部分  同唱一首歌

    一、 自由問答環節【question and answer】

    二、 行動方案

    三、 相親相愛的一家人


    擁有8年教育培訓行業研發與實踐經驗:一所全日制高級中學從教經驗,一家上市公司、兩家全國連鎖企業培訓與管理經驗;恒緣心理學應用機構、中山大學嶺南學院、清華中旭商學院、武漢大學管理學院、華南農大經管學院、香港振華商學院、中國人力資源開發研究會等全國多家知名機構特邀授課專家。

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    李根穩簡介

    李根穩

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