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    郭敬峰
    匯師認證講師
    暫無評價

    壓力情緒疏導專家,高級企業EAP執行師

    本站已經通過實名認證,所有內容均由郭敬峰本人或助理發表

    郭敬峰培訓課程

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    《員工心理健康關愛提升幸福感》

    《員工心理健康關愛提升幸福感》
    課程時長: 2 天
    適合學員:
    適合行業:不限行業
    關注度: 107

    課程大綱

    員工心理健康,就是企業職工有一種高效而滿意的、持續的心理狀態,提升員工“自信、樂觀、希望、韌性”的心理資本,掌握增強幸福感的6大法則和8個工具,提高情緒生產力,改善團隊經營績效。企業幫助員工獲得心理健康,就是在幫助企業自身順利發展。畢竟,員工是企業的細胞,而他們工作效率的發揮與他們的心情、心態密不可分。

    《員工心理關愛提升幸福感》課程“學會心理關愛、解決困擾問題、增強幸福感和歸屬感,快樂高效工作”入手,秉承幸福心理學理念,運用NLP企業教練技術,讓您學會心理健康關愛,識別及應對常見心理問題,掌握儒釋道國學精粹,提升工作生活品質,增強企業軟實力和競爭力。通過案例分析、情景模擬掌握解決問題的實用工具和技巧,讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情,打造高效組織、健康職場和幸福員工。

     

    【培訓收益】

    了解實用心理健康知識及常見心理問題識別應對的技巧。

    掌握身心健康的“五快三良好”和健康長壽“四大基石”。

    學會一般心理問題如自卑、暴躁、壓抑、偏執、消沉等特征及解決方法。

    增強正面情緒,處理負面情緒,自我覺察成長,增進生活智慧。

    我們人生真正追求的到底是什么?獲得幸福的心態和行為修煉。

    掌握協調沖突的技術,放松自我,提升心理資本,煥發工作激情。

    學會儒釋道國學精粹,激發主動性與創造性,積極面對人生。

    了解心理健康對生理健康的影響和實用養生方法。

    懂得獲得內心幸福的六大法則,塑造樂觀的心態。

    學會提升幸福感的8大工具,掌握人生幸福三秘訣。

    如何在現實生活中的高壓力狀態下,追求快樂工作,幸福生活。

    智者心轉境,當下即極樂:弘毅進取,積極寧靜,感恩喜悅。

    體驗現場神奇催眠術:了解潛意識的3大特點并善用倍增財富。

    幸福職場:ABCDEF情緒理論改變心態績效和行為績效。

    提升員工心理健康水平,提高團隊競爭力和企業軟實力。

     

    【授課方式】

    針對客戶需求定制課件,注重實際困擾問題解決和現場解疑答惑,行動學習教練式輔導培訓采用案例分析、分組討論、角色扮演,AB角訓練、心理測評、情景模擬和實戰演練,課程氛圍輕松活潑,激發學員的學習興趣,在內在感悟和方法練習中獲得技能提升,改善心態績效和行為績效。

    課程具有極強的實用性:30%的理論+40%的方法+30%的實例。

    培訓課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。

    體驗式培訓:互動性強、實效落地、幽默生動、氛圍熱烈。

    專業背景、前瞻理念、獨到觀點、豐富實踐經驗構成獨特課程體驗。

     

    【培訓對象】:  公司中高層管理人員、職業經理人、全體員工。

    【授課時間】:  2

     

    【課程大綱】

    第一單元:熱身活動,分組團建

    1、 全場熱身活動《抓小奴》

    隨機安排學員兩兩相對,AB角訓練反應速度。

    2、 團建展示PK:《旗人旗語》

    魚骨式分組,組建團隊選“司令”,起隊名、隊呼,設計隊旗,每組討論列出3個工作困擾問題或培訓期待收獲、進行團隊風采展示,引爆大家參訓的士氣和熱情。

    3、 請安排計分助教1名,遞話筒助教2名,教室左邊各1名,教室右邊各1名。

     

    第二單元:員工心理健康關愛

    互動游戲:《找變化》

    1、 職工心理健康失衡背景

    1)中國員工心理健康統計數據

        測試:生命中的你最注重什么?

    2)健康的標準:健康=生理+心理+社會適應

    分享:心理成熟的表現特征

    3)四種典型氣質類型

    多血質

    膽汁質

    粘液質

    抑郁質

    自測:你屬于什么氣質類型?

    4)性格與壓力測試-ABC型性格特點

    A型

    B型

    C型

    案例:當你熟睡被吵醒,怎么辦?

    5)什么是心理健康

    本人不覺得痛苦 (穩定愉快的情緒)

    他人不感到異常 (和諧的人際關系)

    社會功能良好 (適應環境、勝任角色)

    6)人性深處最敏感的五個區域

    親情與愛情

    金錢

    子女

    健康

    未來的安全保障和成長

    2、 關注員工心理健康

    1)身心健康的五快三良好

    軀體健康“五快”

    心理健康 “三良好”

    2)健康的十條標準

    3)心理健康與身體健康

    壓抑情緒容易生癌;

    急性子易患高血壓和心臟??;

    良好的情緒可以防病。

    測試:心理健康測試題

    4)心理與生理

    心臟?。好β?、好爭斗、急躁、善于把握環境

    胃是人的第二張臉

    高血壓:好高騖遠、壓抑憤怒、聽話

    常吃西式快餐更易得哮喘

    偏頭痛:追求盡善盡美、死板、妒忌、好爭斗

    5)心理老化的表現

    分享:如何對抗心理衰老?

    6)如何做到心理健康

    有正常的智力水平

    能夠了解并接受自己高血壓:好高騖遠、壓抑憤怒、聽話

    能與他人建立和諧的關系

    善于調節與控制情緒

    有良好的環境適應能力

    人格的完整和健康

    案例:埃里克森人格發展八階段

    3、 常見心理問題識別應對

    1)一般心理問題判斷標準

    有因(由現實原因產生;內心沖突;體驗到不良情緒)

    有時(不間斷地持續滿1個月;間斷地持續滿2個月)

    有度(可控;社會功能基本正常,效率下降;未泛化)

    2)常見的一般心理問題

    自卑

    暴躁

    壓抑

    偏執

    狂熱

    消沉

    敵對

    孤僻

    案例:《我是一只小小鳥》

    3)一般心理問題性質分類

    戀愛婚姻問題

    工作發展問題

    人際關系問題

    軀體疾病

    4)心理問題的嚴重程度

    5)揭示人類心理、軀體和行為之間的深層關系

    案例:“富士康14跳”背后的知、情、意、行

    6)職場不良情緒及應對技巧

    孤獨:助人為樂法,兒女親情法

    憂郁:說出來 “不吐不快”,哭出來,寫出來

    焦慮:自我暗示法,調整期望值法

    憤怒:宣泄法,轉移法,幽默法

    多疑:升華法,遺忘法

    互動:工作生活舞臺劇場

    4、 什么是心理異常?

    1)心理異常

    精神病

    神經癥

    人格障礙

    2)什么是神經癥?

    案例:他是什么狀況?

    3)快速判斷神經癥

    病程時間長短

    精神痛苦程度

    社會功能情況

    視頻:了解抑郁癥的真相

    4)常見神經癥及表現

    強迫癥

    焦慮癥

    抑郁癥

    疑病癥

    恐懼癥

    案例: 《我在怕什么》

    5)如何處理

    首先陪伴和安慰有問題的員工

    迅速報告 上級主管、人力資源部門、醫務室

    配合心理咨詢人員的工作

    互動:發現同事有自殺傾向怎么辦?

    6)心理調試的主要途徑

    認知調整方法

    跟員工宣導健康的生活方式

    輔導員工管理壓力

    實戰訓練:如何運用教練技術解決員工各種問題?

     

    第三單元:積極心理學提升幸福感

    互動游戲:《老師說》

    1、 什么是積極心理學?

    1)積極心理學的研究對象——幸福感

    案例: 全球性的流行病211現象

    2)積極心理學的緣起

    3)何為幸福?衡量人生意義唯一的指標

         互動:你心中幸福是什么樣的?

    4)影響幸福的因素

    家庭關系

    工作

    社會關系與朋友

    整體健康

    積極心態

    個人自由

    心靈按摩:幸福九宮格

    5)幸福的十大要素

    健康的體魄

    切合實際的目標和期望

    自尊

    控制感情

    樂觀

    豁達

    益友

    合群

    勞逸結合

    團隊意識

    6)幸福=能力/欲望

    活動:職業價值觀大拍賣

    7)幸福能力提高的途徑

    調整內在思維方式

    建立外在均衡的生活方式

    提升心理資本

    2、 培養積極樂觀心態

    1)認識自己的心態

    互動:彼得?德魯克的五問

    2)心理學投射實驗:角度不同,世界不同

    視頻:《當幸福來敲門》

    3)馬斯洛晚年的7種需要層次

    生理的需求

    安全的需求

    社交的需求(愛和歸屬感)

    尊重的需求

    認知的需求

    審美的需求

    自我實現的需求

    自測:你在哪個需求層次?

    4)幸福的真諦是什么?

    案例:一扇窗的幸福

    5)如何培養樂觀心態?

    案例:一個年輕人的故事

    6)愛的本身才能吸引愛

    工具:愛的五種語言

    7)關系的幸福

    親子

    夫妻

    同事

    朋友

    3、 獲得內心幸福的六大法則

    1)是什么讓我們變得不快樂?

    缺乏信仰;

    總是比較;

    對美好事物不感動;

    不懂施舍;

    不知足;

    壓力大;

    標準高;

    不敢堅持做自己;

    得失心強;

    活得太閑或太忙;

    過分向外追求快樂,而不是內心;

    情感受困;

    心靈封閉。

    自評:你中了幾招?

    2)幸福法則1:學會選擇

    幸福是一種選擇

    區分偏差

    糾正偏差效應

    3)幸福法則2:學會失敗

    將挫折升華

    評價失敗的技巧

    善于比較是一種智慧

    不要怕失敗,關鍵在于行動。

    4)幸福法則3:為所當為,順其自然

    案例:蝶破繭的故事

    5)幸福公式4:樂觀看待人生

    案例:騾子的故事

    6)幸福法則5:培養積極性格

    分享:消極的心態像口臭

    7)幸福法則6:建立人生意義感

    工作三境界

    賺錢謀生

    事業

    使命感

    案例:成功的人都是帶著愛和使命感去工作

    4、 提升幸福感的8大工具

    1)幸福工具1:關愛自己

    良好的心態

    合理的膳食

    適量的運動

    充足的睡眠

    自評:你還能活多少歲?

    2)幸福工具2:簡化生活

    案例:北歐人的簡單生活

    3)幸福工具3:閱讀長智

    家庭教育

    學校教育

    社會教育

    宗教教育

    自我教育

    分享:柏拉圖論人生基本需求

    職業經歷從市場營銷、培訓經理、運營總監到總經理高級職業經理人,先后就職于希爾頓酒店、中企動力科技股份、心融集團德瑞姆心理教育機構、影響力教育訓練集團等知名企業,整合酒店、IT電商、企業管理咨詢、心理學教育培訓等行業16年的企業管理智慧。專注壓力情緒管理、高效溝通藝術、催眠式營銷技巧、企業管理心理學、職業情商與團隊管理等績效優化解決方案,以提高職場人士心理資本和提升工作績效為己任,課程廣受各類企業及政府機構好評。
    郭老師有豐富的企業EAP管理培訓經驗,始終致力于職工身心健康服務,塑造企業人文關懷。課程內容追求實戰、實操、實用,提升團隊幸福感和企業績效,授課對象包含企業中高層管理者、基層員工,課程具有極強的實用性,提倡以人為本、工具為要、效果為王。體驗式培訓注重參與性和互動性、在感悟中學習獲得積極的成長體驗,提升員工心態績效和行為績效,形成獨特的培訓風格。

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    郭敬峰

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