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      1. 4006-296-278
        郭敬峰
        匯師認證講師
        暫無評價

        壓力情緒疏導專家,高級企業EAP執行師

        本站已經通過實名認證,所有內容均由郭敬峰本人或助理發表

        郭敬峰培訓課程

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        《培養員工幸福的能力—員工心理情緒 減壓輔導》課程大綱

        《培養員工幸福的能力—員工心理情緒 減壓輔導》課程大綱
        課程時長: 2 天
        適合學員:高層領導 中層領導 基層員工
        適合行業:不限行業
        關注度: 52

        《培養員工幸福的能力—員工心理情緒減壓輔導》課程從“學會心理關愛、解決困擾問題、增強幸福感和歸屬感,快樂高效工作”入手,秉承幸福心理學理念,運用NLP教練技術,讓您學會心理健康關愛,識別及應對常見心理問題,掌握儒釋道國學精粹,提升工作生活品質,增強企業軟實力和競爭力。通過案例分析、情景模擬掌握解決問題的實用工具和技巧,讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情,打造高效組織、健康職場和幸福員工。

        課程背景

        現代社會競爭激烈,生活節奏快,工作壓力大、員工自身因素都會導致產生“心理亞健康狀態”。不良的職業心態就好像漂浮在企業上空的一片陰云。這樣的陰云聚集多了,企業早晚會迎來暴風雨。在企業管理中,充分關注員工心理健康,通過多種途徑增強員工的抗挫能力,將不穩定因素消滅在萌芽狀態,已成為企業和諧穩定、良性發展的首選。
        員工心理健康,就是企業職工有一種高效而滿意的、持續的心理狀態,提升員工“自信、樂觀、希望、韌性”的心理資本,掌握增強幸福感的6大法則和8個工具,提高情緒生產力,改善團隊經營績效。企業幫助員工獲得心理健康,就是在幫助企業自身順利發展。畢竟,員工是企業的細胞,而他們工作效率的發揮與他們的心情、心態密不可分。
        《培養員工幸福的能力—員工心理情緒減壓輔導》課程從“學會心理關愛、解決困擾問題、增強幸福感和歸屬感,快樂高效工作”入手,秉承幸福心理學理念,運用NLP教練技術,讓您學會心理健康關愛,識別及應對常見心理問題,掌握儒釋道國學精粹,提升工作生活品質,增強企業軟實力和競爭力。通過案例分析、情景模擬掌握解決問題的實用工具和技巧,讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情,打造高效組織、健康職場和幸福員工。

        培訓對象

        公司中高層管理人員、職業經理人、全體員工。

        課程收獲

        ?了解實用心理健康知識及常見心理問題識別應對的技巧。
        ?掌握身心健康的“五快三良好”和健康長壽“四大基石”。
        ?學會一般心理問題如自卑、暴躁、壓抑、偏執、消沉等特征及解決方法。
        ?增強正面情緒,處理負面情緒,自我覺察成長,增進生活智慧。
        ?我們人生真正追求的到底是什么?獲得幸福的心態和行為修煉。
        ?掌握協調沖突的技術,放松自我,提升心理資本,煥發工作激情。
        ?學會儒釋道國學精粹,激發主動性與創造性,積極面對人生。
        ?了解心理健康對生理健康的影響和實用養生方法。
        ?懂得獲得內心幸福的六大法則,塑造樂觀的心態。
        ?學會提升幸福感的8大工具,掌握人生幸福三訣。
        ?如何在現實生活中的高壓力狀態下,追求快樂工作,幸福生活。
        ?智者心轉境,當下即極樂:弘毅進取,積極寧靜,感恩喜悅。
        ?體驗現場神奇催眠術:了解潛意識的3大特點并善用倍增財富。
        ?幸福職場:ABCDEF情緒理論改變心態績效和行為績效。
        ?提升員工心理健康水平,提高團隊競爭力和企業軟實力。

        培訓方式

        針對客戶需求定制課件,注重實際困擾問題解決和現場解疑答惑,行動學習教練式輔導培訓采用案例分析、分組討論、角色扮演,AB角訓練、心理測評、情景模擬和實戰演練,課程氛圍輕松活潑,激發學員的學習興趣,在內在感悟和方法練習中獲得技能提升,改善心態績效和行為績效。
        課程具有極強的實用性:30%的理論+40%的方法+30%的實例。
        培訓課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。
        體驗式培訓:互動性強、實效落地、幽默生動、氛圍熱烈。
        專業背景、前瞻理念、獨到觀點、豐富實踐經驗構成獨特課程體驗。

        課程大綱

        【課程大綱】

        第一單元:熱身活動,分組團建

        1、 全場熱身活動 :《抓小奴》

        隨機安排學員兩兩相對,AB角訓練反應速度。

        2、 團建展示PK:《旗人旗語》

        魚骨式分組,組建團隊選“司令”,起隊名、隊呼,設計隊旗,每組討論列出3個工作困擾問題或培訓期待收獲、進行團隊風采展示,引爆大家參訓的士氣和熱情。

        3、 請安排計分助教1名,遞話筒助教2名,教室左邊各1名,教室右邊各1名。

         

        第二單元:員工心理健康關愛

        互動游戲:《找變化》

        1、 職工心理健康失衡背景

        (1)中國員工心理健康統計數據

            測試:生命中的你最注重什么?

        (2)健康的標準:健康=生理+心理+社會適應

        分享:心理成熟的表現特征

        (3)四種典型氣質類型

         多血質

         膽汁質

         粘液質

         抑郁質

        自測:你屬于什么氣質類型?

        (4)性格與壓力測試-ABC型性格特點

        l A型

        l B型

        l C型

        案例:當你熟睡被吵醒,怎么辦?

        (5)什么是心理健康

         本人不覺得痛苦 (穩定愉快的情緒)

         他人不感到異常 (和諧的人際關系)

         社會功能良好 (適應環境、勝任角色)

        (6)人性深處最敏感的五個區域

        l 親情與愛情

        l 金錢

        l 子女

        l 健康

        l 未來的安全保障和成長

        2、 關注員工心理健康

        (1)身心健康的五快三良好

         軀體健康“五快”

         心理健康 “三良好”

        (2)健康的十條標準

        (3)心理健康與身體健康

        l 壓抑情緒容易生癌;

        l 急性子易患高血壓和心臟??;

        l 良好的情緒可以防病。

        測試:心理健康測試題

        (4)心理與生理

         心臟?。好β?、好爭斗、急躁、善于把握環境

         胃是人的第二張臉

         高血壓:好高騖遠、壓抑憤怒、聽話

         常吃西式快餐更易得哮喘

         偏頭痛:追求盡善盡美、死板、妒忌、好爭斗

        (5)心理老化的表現

        分享:如何對抗心理衰老?

        (6)如何做到心理健康

        l 有正常的智力水平

        l 能夠了解并接受自己高血壓:好高騖遠、壓抑憤怒、聽話

        l 能與他人建立和諧的關系

        l 善于調節與控制情緒

        l 有良好的環境適應能力

        l 人格的完整和健康

        案例:埃里克森人格發展八階段

        3、 常見心理問題識別應對

        (1)一般心理問題判斷標準

         有因(由現實原因產生;內心沖突;體驗到不良情緒)

         有時(不間斷地持續滿1個月;間斷地持續滿2個月)

         有度(可控;社會功能基本正常,效率下降;未泛化)

        (2)常見的一般心理問題

        l 自卑

        l 暴躁

        l 壓抑

        l 偏執

        l 狂熱

        l 消沉

        l 敵對

        l 孤僻

        案例:《我是一只小小鳥》

        (3)一般心理問題性質分類

         戀愛婚姻問題

         工作發展問題

         人際關系問題

         軀體疾病

        (4)心理問題的嚴重程度

        (5)揭示人類心理、軀體和行為之間的深層關系

        案例:“富士康14跳”背后的知、情、意、行

        (6)職場不良情緒及應對

        l 孤獨:助人為樂法,兒女親情法

        l 憂郁:說出來 “不吐不快”,哭出來,寫出來

        l 焦慮:自我暗示法,調整期望值法

        l 憤怒:宣泄法,轉移法,幽默法

        l 多疑:升華法,遺忘法

        互動:工作生活舞臺劇場

        4、 什么是心理異常?

        (1)心理異常

        u 精神病

        u 神經癥

        u 人格障礙

        (2)什么是神經癥?

        案例:他是什么狀況?

        (3)快速判斷神經癥

        l 病程時間長短

        l 精神痛苦程度

        l 社會功能情況

        視頻:了解抑郁癥的真相

        (4)常見神經癥及表現

         強迫癥

         焦慮癥

         抑郁癥

         疑病癥

         恐懼癥

        案例: 《我在怕什么》

        (5)如何處理

        l 首先陪伴和安慰有問題的員工

        l 迅速報告 上級主管、人力資源部門、醫務室

        l 配合心理咨詢人員的工作

        互動:發現同事有自殺傾向怎么辦?

        (6)心理調試的主要途徑

         認知調整方法

         跟員工宣導健康的生活方式

         輔導員工管理壓力

        實戰訓練:如何運用教練技術解決員工各種問題?

         

        第三單元:積極心理學提升幸福感

        互動游戲:《我演你猜》

        1、 什么是積極心理學?

        (1)積極心理學的研究對象——幸福感

        案例: 全球性的流行病—21:1現象

        (2)積極心理學的緣起

        (3)何為幸福?衡量人生意義唯一的指標

             互動:你心中幸福是什么樣的?

        (4)影響幸福的因素

         家庭關系

         工作

         社會關系與朋友

         整體健康

         積極心態

         個人自由

        心靈按摩:幸福九宮格

        (5)幸福的十大要素

        l 健康的體魄

        l 切合實際的目標和期望

        l 自尊

        l 控制感情

        l 樂觀

        l 豁達

        l 益友

        l 合群

        l 勞逸結合

        l 團隊意識

        (6)幸福=能力/欲望

        活動:職業價值觀大拍賣

        (7)幸福能力提高的途徑

         調整內在思維方式

         建立外在均衡的生活方式

         提升心理資本

        2、 培養積極樂觀心態

        (1)認識自己的心態

        互動:彼得?德魯克的五問

        (2)心理學投射實驗:角度不同,世界不同

        視頻:《當幸福來敲門》

        (3)馬斯洛晚年的7種需要層次

         生理的需求

         安全的需求

         社交的需求(愛和歸屬感)

         尊重的需求

         認知的需求

         審美的需求

         自我實現的需求

        自測:你在哪個需求層次?

        (4)幸福的真諦是什么?

        案例:一扇窗的幸福

        (5)如何培養樂觀心態?

        案例:一個年輕人的故事

        (6)愛的本身才能吸引愛

        工具:愛的五種語言

        (7)關系的幸福

        l 親子

        l 夫妻

        l 同事

        l 朋友

        3、 獲得內心幸福的六大法則

        (1)是什么讓我們變得不快樂?

         缺乏信仰;

         總是比較;

         對美好事物不感動;

         不懂施舍;

         不知足;

         壓力大;

         標準高;

         不敢堅持做自己;

         得失心強;

         活得太閑或太忙;

         過分向外追求快樂,而不是內心;

         情感受困;

         心靈封閉。

        自評:你中了幾招?

        (2)幸福法則1:學會選擇

        l 幸福是一種選擇

        l 區分偏差

        l 糾正偏差效應

        (3)幸福法則2:學會失敗

         將挫折升華

         評價失敗的技巧

         善于比較是一種智慧

         不要怕失敗,關鍵在于行動。

        (4)幸福法則3:為所當為,順其自然

        案例:蝶破繭的故事

        (5)幸福公式4:樂觀看待人生

        案例:騾子的故事

        (6)幸福法則5:培養積極性格

        分享:消極的心態像口臭

        (7)幸福法則6:建立人生意義感

        l 工作三境界

        l 賺錢謀生

        l 事業

        l 使命感

        案例:成功的人都是帶著愛和使命感去工作

        4、 提升幸福感的8大工具

        (1)幸福工具1:關愛自己

         良好的心態

         合理的膳食

         適量的運動

         充足的睡眠

        自評:你還能活多少歲?

        (2)幸福工具2:簡化生活

        案例:北歐人的簡單生活

        (3)幸福工具3:閱讀長智

        l 家庭教育

        l 學校教育

        l 社會教育

        l 宗教教育

        l 自我教育

        分享:柏拉圖論人生基本需求

        (4)幸福工具4:聚焦當下

         先做好眼前的工作,先過好當下的生活

         不要去過分關注遠方模糊的目標和追求

         快樂兒童給我們的啟發:注意力聚焦

        互動:如何做到一日一生?

        (5)幸福工具5:多與快樂的人交往

        研究:情緒會傳染

        (6)幸福工具6:投身有價值的充實工作

        (7)幸福工具7:建立社會支持系統

        l 多對別人欣賞、鼓勵和贊美;

        l 有真心的朋友;

        l 有支持性的人際關系。

        l 人生值得交結的朋友

                     思考:你都擁有什么?渴望擁有什么?

        (8)幸福工具8:接納自己,悅納別人

         悅納情緒,與情緒和平相處;

         享受成功

         直面現實

         接納不完美的自己

        實戰演練:如何1秒鐘處理負面情緒?

        5、 幸福錦囊:國學人生智慧

        (1)儒家-拿得起:元亨利貞,孝悌忠信,禮義廉恥,仁愛和平。

        (2)道家-看得開:人心惟危,道心惟微,惟精惟一,允執闕中。

        (3)佛家-放得下:諸惡莫作,眾善奉行,自凈其意,明心見性。

        (4)智者心轉境,當下即極樂

          案例:司馬懿與諸葛亮

        (5)人生幸福三訣:

        l 不要拿別人的錯誤來懲罰自己

        l 不要拿自己的錯誤來懲罰別人

        l 不要拿自己的錯誤來懲罰自己

        互動:你的幸福指數是多少?

         

        第四單元:總結升華

        1、本課程我感觸最深的地方是:

        (1)

        (2)

        (3)

         

        2、我將在自己的工作(生活)中改變如下:

        (1)

        (2)

        (3)

         

        第五單元:互動解疑答惑


        職業經歷從市場營銷、培訓經理、運營總監到總經理高級職業經理人,先后就職于希爾頓酒店、中企動力科技股份、心融集團德瑞姆心理教育機構、影響力教育訓練集團等知名企業,整合酒店、IT電商、企業管理咨詢、心理學教育培訓等行業16年的企業管理智慧。專注壓力情緒管理、高效溝通藝術、催眠式營銷技巧、企業管理心理學、職業情商與團隊管理等績效優化解決方案,以提高職場人士心理資本和提升工作績效為己任,課程廣受各類企業及政府機構好評。
        郭老師有豐富的企業EAP管理培訓經驗,始終致力于職工身心健康服務,塑造企業人文關懷。課程內容追求實戰、實操、實用,提升團隊幸福感和企業績效,授課對象包含企業中高層管理者、基層員工,課程具有極強的實用性,提倡以人為本、工具為要、效果為王。體驗式培訓注重參與性和互動性、在感悟中學習獲得積極的成長體驗,提升員工心態績效和行為績效,形成獨特的培訓風格。

        版權聲明:本網站服務于企業培訓師及各培訓機構,為匯師經紀所經營并享有版權,部分作品由網友自主投稿、編輯、上傳,對此類作品本站僅提供交流平臺,如果您發現網站上有侵犯著作權的作品,請提供身份證明、著作權權屬證明、侵權情況證明與本網站法務部李曉兵聯系,我們會在核實后及時刪除。
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        郭敬峰簡介

        郭敬峰

        郭敬峰

        壓力情緒疏導專家,高級企業EAP執行師

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