• <rp id="0v4f4"></rp>
  • <optgroup id="0v4f4"></optgroup>

    <span id="0v4f4"></span>

    4006-296-278
    郭敬峰
    匯師認證講師
    暫無評價

    壓力情緒疏導專家,高級企業EAP執行師

    本站已經通過實名認證,所有內容均由郭敬峰本人或助理發表

    郭敬峰培訓課程

    您的位置:郭敬峰 > 郭敬峰培訓課程 > 課程詳情

    《陽光心態、凝聚力、執行力及情壓管理》大綱

    《陽光心態、凝聚力、執行力及情壓管理》大綱
    課程時長: 1 天
    適合學員:中層領導 基層員工
    適合行業:銀行業 電力 證券 化工 保險業
    關注度: 127

    《陽光心態、凝聚力、執行力及情壓管理》課程從“打造職場陽光心態、凝聚力執行力提升、負面情緒調適、壓力疏導技巧,快樂高效工作”入手,秉承幸福心理學理念,運用LP教練技術,讓您參透情緒,運用實際有效的方式,提高情緒管理能力,學會壓力疏導技巧,讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。增強團隊凝聚力和員工執行力,讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對:更快樂的工作,幸福的生活!

    課程背景

    在競爭日趨激烈的市場環境下,企業要想獲得持續的發展,除了要制定正確的戰略決策外,另外一個重要的就是必須塑造員工陽光心態,提升團隊凝聚力和執行力,學會積極情緒調適,化壓力為動力。您是否還在為以下這些問題而困惑?
    團隊協作不配合,沒有凝聚力,戰斗力弱!
    員工工作比較懈怠,壓力過大!
    安排人員做點事情總是推三阻四!
    新老同事之間有隔閡,不抱團,無團結意識!......
    “人生不如意十之八九”,當情感遭遇糾結,職業出現倦怠,婚姻出現不和,生活諸多不順時,那種焦慮、擔憂、痛苦、無助,你懂得……負性情緒及壓力過大會導致人們工作生活消沉,甚至引發頭疼、失眠、高血壓等疾病。問題的根源往往來自人們對壓力情緒了解不夠,讓不少人工作松懈,嚴重影響了身心健康和人際關系……
    塑造積極陽光心態,增強員工向心力、學會情緒壓力管理是人生幸??鞓返幕A!
    《陽光心態、凝聚力、執行力及情壓管理》課程從“打造職場陽光心態、凝聚力執行力提升、負面情緒調適、壓力疏導技巧,快樂高效工作”入手,秉承幸福心理學理念,運用LP教練技術,讓您參透情緒,運用實際有效的方式,提高情緒管理能力,學會壓力疏導技巧,讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。增強團隊凝聚力和員工執行力,讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對:更快樂的工作,幸福的生活!

    培訓對象

    客戶經理、普通員工及希望減壓增能者

    課程收獲

    ?培養感恩陽光心態,減少職場抱怨,激發工作激情和士氣。
    ?提高學員執行力,升華團隊凝聚力,為企業打造具有高凝聚力的團隊。
    ?凝聚團隊的人心,人情,人性,提高團隊整體績效。
    ?實戰訓練出一流團隊的,凝聚力,執行力,戰斗力。
    ?培養自動自發的意愿動力,增強員工的付出、奉獻、拼搏精神。
    ?不是僅僅去“講”,更多的是帶著學員去“訓練”、帶著學員去感悟。
    ?了解七情六欲五毒,學會負面情緒調適方法及壓力管理技巧。
    ?增強正面情緒,處理負面情緒,從根本解決消極情緒心理根源。
    ?減輕工作壓力,放松自我,煥發工作激情,提升生活情趣。
    ?發掘壓力源,激發主動性與創造性,塑造積極陽光心態面對人生。
    ?掌握行之有效的壓力管理策略,學會各種有效的放松方法。
    ?學會快速減壓的26種方法,提升工作績效。

    培訓方式

    團體活動、趣味游戲、情商訓練、壓力測試、案例分析、分組討論、角色扮演。
    課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重互動參與、在感悟中學習獲得積極的智慧體驗,提升幸福感和工作績效,形成獨特的培訓風格。

    課程大綱

    【課程介紹】

    在競爭日趨激烈的市場環境下,企業要想獲得持續的發展,除了要制定正確的戰略決策外,另外一個重要的就是必須塑造員工陽光心態,提升團隊凝聚力和執行力,學會積極情緒調適,化壓力為動力。您是否還在為以下這些問題而困惑?

    團隊協作不配合,沒有凝聚力,戰斗力弱!

    員工工作比較懈怠,壓力過大!

    安排人員做點事情總是推三阻四!

    新老同事之間有隔閡,不抱團,無團結意識!......

    “人生不如意十之八九”,當情感遭遇糾結,職業出現倦怠,婚姻出現不和,生活諸多不順時,那種焦慮、擔憂、痛苦、無助,你懂得……負性情緒及壓力過大會導致人們工作生活消沉,甚至引發頭疼、失眠、高血壓等疾病。問題的根源往往來自人們對壓力情緒了解不夠,讓不少人工作松懈,嚴重影響了身心健康和人際關系……

    塑造積極陽光心態,增強員工向心力、學會情緒壓力管理是人生幸??鞓返幕A!

    《陽光心態、凝聚力、執行力及情壓管理》課程從“打造職場陽光心態、凝聚力執行力提升、負面情緒調適、壓力疏導技巧,快樂高效工作”入手,秉承幸福心理學理念,運用LP教練技術,讓您參透情緒,運用實際有效的方式,提高情緒管理能力,學會壓力疏導技巧,讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。增強團隊凝聚力和員工執行力,讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對:更快樂的工作,幸福的生活!

     

    【培訓收益】

      培養感恩陽光心態,減少職場抱怨,激發工作激情和士氣。

      提高學員執行力,升華團隊凝聚力,為企業打造具有高凝聚力的團隊。

      凝聚團隊的人心,人情,人性,提高團隊整體績效。

      實戰訓練出一流團隊的,凝聚力,執行力,戰斗力。

      培養自動自發的意愿動力,增強員工的付出、奉獻、拼搏精神。

      不是僅僅去“講”,更多的是帶著學員去“訓練”、帶著學員去感悟。

      了解七情六欲五毒,學會負面情緒調適方法及壓力管理技巧。

      增強正面情緒,處理負面情緒,從根本解決消極情緒心理根源。

      減輕工作壓力,放松自我,煥發工作激情,提升生活情趣。

      發掘壓力源,激發主動性與創造性,塑造積極陽光心態面對人生。

      掌握行之有效的壓力管理策略,學會各種有效的放松方法。

      學會快速減壓的26種方法,提升工作績效。

     

    【授課方式】

    團體活動、趣味游戲、情商訓練、壓力測試、案例分析、分組討論、角色扮演。

    課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重互動參與、在感悟中學習獲得積極的智慧體驗,提升幸福感和工作績效,形成獨特的培訓風格。

    【培訓對象】: 客戶經理、普通員工及希望減壓增能者。

    【授課時間】:   1天

     

    【課程大綱】

    第一單元:積極陽光心態塑造

    互動游戲:《抓小奴》

    1、心態決定一切

    (1)你干這份工作是什么心態?

      混;生存;生活;未來;等等…

      心智模式對比:打工心態與老板心態?

      你把這份工作看作是職業還是事業?

    團體活動:《職業價值觀大拍賣》

    (2)自己投入工作的狀態是盡力而為,還是全力以赴?

      你給我多少錢,我就給你干多少活?

      如何理解企業是我們的船?

      要想獲得發展空間,主要靠誰?

    案例分享:《買土豆的故事》

    2、心懷感恩陽光心態

    (1)心態決定命運

      如何培養積極心態

      不同心態的用語

     案例:不做“怨婦型”的牢騷員工

    (2)付出的心態

         故事:最后的房子-為自己工作

    (3)學習心態

      關于成長1個的數學算式

      做一個3專的好員工:專業的態度/專業的技巧/專業知識

      潮流學習7種方法:隨時學/隨機學/輕松學/快樂學/創新學/廣泛學/空杯學

    案例:過去不等于未來

    (4)感恩心態讓你更優秀

      為什么要感恩你的家人?

      感恩公司:奉獻敬業

      人生積極樹VS消極樹

    自評:你有嗎?十大陽光心態

     

    第二單元:團隊凝聚力、執行力提升

    團隊游戲:《老師說》

    1、什么是團隊凝聚力?

    (1)團隊凝聚力五大關鍵

    (2)團隊凝聚力從“心”開始

    案例分析:阿里巴巴童文紅

    (3)提高凝聚力的6大技巧

      賽馬文化

      贊美文化

      組織文化

      感恩文化

      儒家文化

      歸宿文化

    案例:團隊共贏,前程似錦

    2、執行力概念分析

    (1)什么是執行?什么是執行力?

    (2)執行力的重要性

      執行力對組織的重要性

      執行力低下是企業管理的最大黑洞

      強大的執行力是實現戰略的必要條件

    案例:日企收購國企后怎么辦?

    (3)執行力不強的原因

    案例:“差不多”先生是誰?

    3、超強執行力訓練

    (1)落實錫恩4R執行力系統

      結果定義Result

      一對一責任Responsibility(責任承諾)

      監督檢查、跟進追蹤Review

      獎懲分明,回報員工reward(優者獎,劣者罰)

    案例:郵箱為什么一直滿的?

    (2)要做結果,不做任務

          案例:遇到問題還是積極主動地解決問題,承擔責任?

    (3)個人執行力提升:24字秘訣

      執行開始前:決心第一,成敗第二

      執行過程中:速度第一,完美第二

      執行結束后:結果第一,理由第二

    案例故事:致加西亞的信

    (4)提升執行力7個細節行為

     

    第三單元:情緒管理技巧

    互動游戲:《你演我猜》

    1、 認識情緒

    (1)什么是七情、六欲、五毒

           案例分析:費斯汀格法則

    (2)情緒自測:你的情緒穩定嗎?

                  分組討論:“踢貓效應”我們想到…

    (3)如何情緒覺察?

                   角色扮演:當工作會議中,你的功勞被同事搶先歸功于自己,你會怎么做?

    2、情緒的影響:

    (1)情緒影響認知

            視頻賞析:復旦投毒之殤

    (2)情緒影響人際交往:

             預防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應”

    (3)情緒影響生理健康:

      癌癥的情緒說

      笑一笑,十年少 ,愁一愁,白了頭

      “喜傷心,怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,悲傷五臟,驚傷神經 ”

    3、情緒管理方法

    (1)正確處理情緒的三步驟

      What-我現在有什么情緒

      Why-我為什么會有這種情緒

      How-如何有效的管理情緒

    情景模擬:被領導罵了怎么辦?

    (2)情緒調適技巧:指標VS治本方法

      轉移注意力

      自我安慰

      幽默解嘲

      大聲喊:”?!?/p>

      感性享受,理性分析

      積極暗示

      改變思維,自我對話、暗示、自我激勵

    實戰演練:漸進式放松技術改變情緒感受

     

     

    第四單元:壓力疏導方法

    團體游戲:《鳳凰涅槃》

    1、 認識壓力

    (1)趣味小測試

    (2)壓力的定義

    (3)心理壓力自測量表

    視頻賞析:工作壓力大之借勢爆發

    2、 壓力源分析

    (1)何為壓力源?

    分析:壓力的冰山理論模型

    (2)壓力源分析應對

      工作壓力/人際壓力/情感壓力 

      家庭壓力/健康壓力

      成就壓力/內在自我的壓力

      存在的壓力......

    活動:尋找你的壓力源

    (3)壓力的生理反應

    3、 壓力管理技巧:

    (1)壓力三階段

    (2)壓力的特點

    (3)實用的26種減壓方法

                   實操演練:瘦身靜心“混元樁” 

    (4)減壓增能提升心理資本

    自評:自信、希望、樂觀、韌性你具備嗎?

     

    第五單元:晚上分享、演練、教練輔導

    1、學員、小組分享:本次課程感觸最深的地方是

    (1)

    (2)

    (3)

     

    2、我將在自己的工作(生活)中改變如下:

    (1)

    (2)

    (3)

     

    3、心態調適情壓管理的實現途徑:

    (1)挖掘動機

    (2)分析思維、情感和行為模式

    (3)自信訓練

    (4)情緒管理

    (4)自我放松訓練

    (5)培養雙贏思維

    (6)問題解決訓練

    (7)改變不合理思維

    (8)提高掌握技能

     

    4、互動解疑答惑

     


    職業經歷從市場營銷、培訓經理、運營總監到總經理高級職業經理人,先后就職于希爾頓酒店、中企動力科技股份、心融集團德瑞姆心理教育機構、影響力教育訓練集團等知名企業,整合酒店、IT電商、企業管理咨詢、心理學教育培訓等行業16年的企業管理智慧。專注壓力情緒管理、高效溝通藝術、催眠式營銷技巧、企業管理心理學、職業情商與團隊管理等績效優化解決方案,以提高職場人士心理資本和提升工作績效為己任,課程廣受各類企業及政府機構好評。
    郭老師有豐富的企業EAP管理培訓經驗,始終致力于職工身心健康服務,塑造企業人文關懷。課程內容追求實戰、實操、實用,提升團隊幸福感和企業績效,授課對象包含企業中高層管理者、基層員工,課程具有極強的實用性,提倡以人為本、工具為要、效果為王。體驗式培訓注重參與性和互動性、在感悟中學習獲得積極的成長體驗,提升員工心態績效和行為績效,形成獨特的培訓風格。

    免責聲明:以上內容(包括文字、圖片、視頻)為用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。如涉及版權問題,請聯系我們并提供版權證明,我們將立即刪除!
    查看更多>>

    郭敬峰簡介

    郭敬峰

    郭敬峰

    壓力情緒疏導專家,高級企業EAP執行師

    講師手機:15810357436

    只接受預約講師授課電話咨詢!

    匯師經紀微信公眾號
    333KKKK·亚洲COM久久八一PP|国产国女在线视频片卡|欧美日韩中文字幕一区二区高清|欧美牲交VIDEOSSEXESO